५ में से १ आक्रामकता-of०hat६_पत्छफिनल
एक वास्तविक लड़ाई में, आक्रामकता अक्सर तस्वीर को सही तकनीक बनाती है।

5 में से 2 आक्रामकता-0780_phatchfinal
आक्रामकता के साथ संयुक्त एक सरल, सकल मोटर-आधारित तकनीक एक जीत का फार्मूला है।

5 में से 3 आक्रामकता-0790_पचफफिन
एक सड़क लड़ाई में, आपको अपने भागने की सुविधा के लिए जो कुछ भी करना चाहिए वह करने के लिए तैयार होना चाहिए।

4 की 5 आक्रामकता-0786_पचफफिन
सिर के लिए कोहनी - सरल, आक्रामक, प्रभावी!

५ में से ५ आक्रामकता -० ९। ९_पत्छफिनल
सड़क पर उपयोग के लिए अच्छी तरह से अनुकूल कई किक नहीं हैं। साइड स्टॉम्प एक स्पष्ट अपवाद है।

छात्रों, पारंपरिक सफेद कराटे वर्दी में पहने हुए, विभिन्न रंग के बेल्ट के साथ निष्पादित ब्लॉक, लात मारी और एक साथ मारा, उनकी तकनीक अक्सर जापानी में "किआ" नामक जोरदार, जोरदार चिल्लाहट में समापन होती है। 12 वर्षीय एक विस्तृत आंखों वाले व्यक्ति के रूप में, हाल ही में द कराटे किड को देखा, मैं विस्मय में पड़ गया क्योंकि छात्रों ने काल्पनिक विरोधियों के खिलाफ लड़ाई के दृश्यों या "काटा" का प्रदर्शन किया। मैं तुरंत कराटे के पारंपरिक ओकिनावान कला के रहस्य से आकर्षित हुआ। उस समय, मुझे पता था कि मैं इन तकनीकों को सीखने के लिए खुद को समर्पित करूंगा, जो कि मैं निश्चित था कि वे जादुई थे।

कई नए कराटे छात्रों की तरह, मैंने भोलेपन से यह माना कि इन "गुप्त" लड़ तकनीकों को सीखने के बाद, मैं विरोधियों को अपने आकार से दो बार हारने में सक्षम बनाता हूँ, ताकि वे पसीने को तोड़ सकें। जैसा कि मैंने रैंकों के माध्यम से प्रगति की और कला की स्पष्ट समझ प्राप्त की, हालांकि, मैंने महसूस किया कि किसी विशेष तकनीक के उचित निष्पादन की तुलना में आत्म-रक्षा के लिए बहुत कुछ था।

कठोर विरल सत्रों ने साबित कर दिया कि न तो ज्ञान और न ही तकनीकी प्रवीणता आवश्यक रूप से लड़ाई लड़ने के लिए अनुवादित है। इन नकली लड़ाइयों का विजेता आमतौर पर अकेले तकनीक से तय नहीं किया गया था। वास्तव में, अधिक बार नहीं, आक्रामकता ने बेहतर तकनीक को ट्रम्प किया।

पिछले एक दशक से एक पुलिस अधिकारी और रक्षात्मक रणनीति प्रशिक्षक के रूप में, मैंने इस विषय को बार-बार देखा है। यथार्थवादी प्रशिक्षण परिदृश्यों के दौरान, छात्र / अधिकारी जो किसी विशेष तकनीक को पूरी तरह से भूल जाते हैं, वे अक्सर वांछित परिणाम प्राप्त करने का प्रबंधन करते हैं क्योंकि वे लक्ष्य पर केंद्रित रहते हैं।

दूसरी ओर, सिर्फ इसलिए कि किसी को पता है कि एक तकनीक का मतलब यह नहीं है कि वे उस तकनीक को प्रभावी ढंग से लड़ाई में लगा सकते हैं। तकनीकें अंत का एक साधन मात्र हैं। यदि आप एक निश्चित तकनीक के पीछे की अवधारणा को समझते हैं, तो आप अब उस तकनीक से बंधे नहीं हैं। यदि यह विफल रहता है, तो आप काम पाने के लिए एक अलग तकनीक का उपयोग कर सकते हैं।

अपराध के लिए तैयार

कई पारंपरिक मार्शल आर्ट "ब्लॉक और काउंटर" मानसिकता पर आधारित हैं। दूसरे शब्दों में, आपको जवाबी हमले शुरू करने से पहले एक या एक से अधिक आने वाले हमलों को फिर से निर्देशित, पैरी या स्मूथ करने की उम्मीद की जाती है। इस रणनीति के साथ समस्या यह है कि चूंकि कार्रवाई प्रतिक्रिया को हरा देती है, आप हमेशा अपने प्रतिद्वंद्वी से एक कदम पीछे रहेंगे। मुझे गलत मत समझें- अपने सिर को घूंसे की चोट से बचाना महत्वपूर्ण है। यही कारण है कि मुक्केबाजों को कवर करने और लाने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। लेकिन "डिफेंडर" की भूमिका मान लेना लड़ाई जीतने का कोई तरीका नहीं है।

कुछ भी नहीं कहता है कि आपको अपना बचाव करने से पहले हिट होने की आवश्यकता है। यदि आप अपनी सुरक्षा के लिए एक आसन्न खतरे को स्पष्ट कर सकते हैं, तो पहले हड़ताल करें! इतना बेहतर करना आपको लड़ाई के परिणाम को निर्धारित करने में सक्षम बनाता है। लेकिन सावधान रहें, बस एक "कूबड़" है कि कोई आप पर हमला कर सकता है पहले हड़ताल करने के लिए कानूनी औचित्य नहीं है। और पहले पंच को फेंकने में आपको तंग करने वाले से चारा न लें। केवल जब आप के लिए यह स्पष्ट है कि एक हमलावर आपको तुरंत हमला करने का इरादा रखता है, तो क्या आपको प्रीमिटिव हड़ताल शुरू करने पर विचार करना चाहिए।

५ में से १ आक्रामकता-of०hat६_पत्छफिनल
एक वास्तविक लड़ाई में, आक्रामकता अक्सर तस्वीर को सही तकनीक बनाती है।

5 में से 2 आक्रामकता-0780_phatchfinal
आक्रामकता के साथ संयुक्त एक सरल, सकल मोटर-आधारित तकनीक एक जीत का फार्मूला है।

5 में से 3 आक्रामकता-0790_पचफफिन
एक सड़क लड़ाई में, आपको अपने भागने की सुविधा के लिए जो कुछ भी करना चाहिए वह करने के लिए तैयार होना चाहिए।

4 की 5 आक्रामकता-0786_पचफफिन
सिर के लिए कोहनी - सरल, आक्रामक, प्रभावी!

५ में से ५ आक्रामकता -० ९। ९_पत्छफिनल
सड़क पर उपयोग के लिए अच्छी तरह से अनुकूल कई किक नहीं हैं। साइड स्टॉम्प एक स्पष्ट अपवाद है।


सकल मोटर कौशल

आक्रामकता सरल सकल मोटर-आधारित तकनीकों का पक्षधर है, जो बड़े, पूर्ण शरीर के आंदोलनों की विशेषता है। इन तकनीकों में क्या कमी है, वे व्यावहारिकता के लिए अधिक नहीं हैं। जब आपका शरीर एक जीवन-धमकी मुठभेड़ से जुड़े शारीरिक प्रभावों का अनुभव करता है, तो ठीक या जटिल मोटर कौशल निष्पादित करने की आपकी क्षमता काफी कम हो जाएगी। चाहे आप कितना भी प्रशिक्षण लें, आपके शरीर पर हमला होने की स्वाभाविक प्रतिक्रिया में कोई बदलाव नहीं होता है। यही कारण है कि एक लड़ाई के दौरान स्वाभाविक रूप से क्या होगा, इसके लिए आपकी प्रतिक्रिया को दर्जी करना महत्वपूर्ण है।

जब आप पर अचानक हमला किया जाता है, तो आप अनुभव करने के लिए लगभग निश्चित हो जाते हैं कि "लड़ाई या उड़ान" प्रतिक्रिया के रूप में क्या संदर्भित है। जब ऐसा होता है, तो आप तेज, मजबूत और दर्द के प्रति अधिक सहिष्णु होंगे, लेकिन कम समन्वित और "बड़ी तस्वीर" देखने में सक्षम होंगे, क्योंकि आपकी आंखें खतरे पर ध्यान केंद्रित करना चाहती हैं। ठीक या जटिल मोटर कौशल पर आधारित तकनीकें जो एक नियंत्रित प्रशिक्षण वातावरण में आसान प्रदर्शन कर सकती हैं, इस अधिवृक्क अवस्था में खींचना अधिक कठिन हो जाता है।

अपने आप को बचाने के लिए आपको सैकड़ों या दर्जनों तकनीकों की आवश्यकता नहीं है। आपको एक मुट्ठी की जरूरत है। प्रचलित तकनीक अनुक्रम याद करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, जानें कि आपके शरीर के प्राकृतिक हथियार क्या हैं और उन्हें आपके प्रतिद्वंद्वी के शारीरिक रचना के कमजोर हिस्सों पर हमला करने के लिए कैसे नियोजित किया जा सकता है। बेहतर समझने के लिए कि आप क्या करने में सक्षम हैं, एक भारी बैग को मारें या साथी के साथ कुछ पैड काम करें। यह आपको सिखाएगा कि विभिन्न तकनीकों में से कौन सी तकनीक सबसे अच्छा काम करती है और स्ट्राइकिंग पावर विकसित करने के लिए अपने शरीर को कैसे टॉर्क दें।

यदि आप एक या दो दिन में एक विशेष तकनीक नहीं सीख सकते हैं, तो आपको शायद एक अलग तकनीक मिलनी चाहिए। यदि आप पर कल रात हमला किया जाता है, तो कई वर्षों में सैकड़ों तकनीकों को सीखने का पारंपरिक दृष्टिकोण आपको बहुत अच्छा नहीं करेगा। यहाँ कुछ सरल हमले हैं जो आपको अपनी आत्मरक्षा शस्त्रागार में होने चाहिए:

- पाम स्ट्राइक- अपनी उंगलियों को पीछे करें और अपनी हथेली की एड़ी से वार करें। यह हमलावर के सिर को निशाना बनाते समय मुक्का मारने से अधिक सुरक्षित विकल्प है। अधिकतम शक्ति के लिए अपने कूल्हों को स्ट्राइक में घुमाना सुनिश्चित करें।

- एल्बो स्ट्राइक- अपनी बांह को आधा मोड़ें और इसे पास के क्लब में क्लब की तरह घुमाएं। हथेली की हड़ताल के साथ, शक्ति कूल्हों से आती है। जब संभव हो, अपने ऑफ-हैंड के साथ हमलावर को पकड़ो और उसे हड़ताल में खींचें।

- घुटने की चोट-जब एक हमलावर के साथ आपका घुटने एक उत्कृष्ट हथियार बनाता है। सत्ता को जोड़ने और अपना संतुलन बनाए रखने के लिए हड़ताल को अंजाम देने के लिए उसे अपनी ओर खींचें। शरीर को लक्षित करते समय, अपने घुटने को अंदर की ओर चलाएं। सिर पर प्रहार करने के लिए, ऊपर की ओर ड्राइव करें।

- साइड स्टॉम्प किक- साइड स्टॉम्प को डिलीवर करने के लिए, अपने प्रतिद्वंद्वी के शरीर के बाहर तक पहुँचें और अपने घुटने को ऊँचा उठाएँ, फिर घुटने के पीछे के भाग तक पहुँचें। यह हमलावर को चकमा देगा और आपको कई अनुवर्ती विकल्प देगा।

५ में से १ आक्रामकता-of०hat६_पत्छफिनल
एक वास्तविक लड़ाई में, आक्रामकता अक्सर तस्वीर को सही तकनीक बनाती है।

5 में से 2 आक्रामकता-0780_phatchfinal
आक्रामकता के साथ संयुक्त एक सरल, सकल मोटर-आधारित तकनीक एक जीत का फार्मूला है।

5 में से 3 आक्रामकता-0790_पचफफिन
एक सड़क लड़ाई में, आपको अपने भागने की सुविधा के लिए जो कुछ भी करना चाहिए वह करने के लिए तैयार होना चाहिए।

4 की 5 आक्रामकता-0786_पचफफिन
सिर के लिए कोहनी - सरल, आक्रामक, प्रभावी!

५ में से ५ आक्रामकता -० ९। ९_पत्छफिनल
सड़क पर उपयोग के लिए अच्छी तरह से अनुकूल कई किक नहीं हैं। साइड स्टॉम्प एक स्पष्ट अपवाद है।


अपने आप पर नियंत्रण

आक्रामक होने और खुद को सोचने या नियंत्रित करने की क्षमता खोने के बीच एक बड़ा अंतर है क्योंकि आप गुस्से में हैं। यदि आप बहुत अधिक उत्साहित हैं, तो आप स्पष्ट रूप से नहीं सोच पाएंगे। जाहिर है, यह खराब फैसलों की तरह हो सकता है जब अवसर के साथ भागने में विफल होने या हमलावर को आक्रामक करने के लिए जारी रखने के बाद भी वह अब खतरा नहीं होता है। इसके अलावा, जब आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण नहीं रखते हैं, तो हो सकता है कि आप एक हथियार के साथ आ रहे व्यक्ति जैसे प्रमुख कारकों को न उठाएं। आपराधिक अभियोजन और नागरिक दायित्व से बचने के लिए, केवल तब तक आक्रामक जब तक आप खुद को प्रस्तुत करने से बचने के लिए खतरे या एक उचित अवसर को रोक नहीं देते।

कभी हार मत मानो!

पुलिस विभाग में एक संकेत है जहां मैं काम करता हूं जो प्रमुखता से तैनात है इसलिए बहुत से बाहर निकलने वाले गश्ती वाहन इसे देख सकते हैं। संकेत बस इतना पढ़ता है, "कभी हार मत मानो!" परिस्थितियों को फिट करने के लिए एक विशिष्ट तकनीक को मजबूर करने की कोशिश मत करो। इसके बजाय, किसी भी तकनीक को अपनाएं जो आपको कार्य को पूरा करने में सक्षम बनाती है।

अपने आप को हमले से बचाव करने में सक्षम होने के नाते हमलावर के व्यक्तिगत शरीर के हथियारों के हमले के बारे में तब तक हमला करना है जब तक वह हमले को बंद नहीं करता। सैकड़ों "उन्नत" तकनीकों को याद करने की कोशिश करने के बजाय, बस तीन शब्दों को याद रखें: कभी हार मत मानो! आक्रामकता और कुछ सरल सकल मोटर-आधारित तकनीकों के साथ संयुक्त ये शब्द आपको सुरक्षित रखने के लिए पर्याप्त से अधिक होना चाहिए।